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가지 항암효과 망치는 최악의 조리법, 혹시 이렇게 하세요? 📋 핵심 답변: 가지를 기름에 튀기거나 강한 불에 오래 볶으면 항암 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 80% 이상 파괴됩니다. 반대로 껍질째 12분간 찌면 항산화 성분이 최대로 보존되며, 들기름과 함께 먹으면 항암 효과가 5배 이상 높아집니다.저도 얼마 전까지만 해도 가지를 건강 채소라고만 알고, 애들이 튀김을 좋아해 가지튀김을 많이 해먹었습니다. 그런데 어느날 알게된 충격적인 사실! 제가 해온 가지튀김이 오히려 항암효과를 완전히 망치고 있었다는 겁니다.오늘은 제 경험을 바탕으로 가지의 항암효과를 망치는 최악의 조리법과, 반대로 항암효과를 극대화하는 조리법까지 자세히 알려드리겠습니다.가지, 왜 항암 식품이지?가지는 보라색 껍질에 '나스닌(nasunin)'이라는 강력한 안토시아닌 색소가 풍부합니다. 일본 식.. 2025. 10. 21.
우리들의 발라드 투표 시작됐다네! 내 가수에게 표 주는 법 총정리 📋 핵심 답변: 우리들의 발라드 투표는 SBS 공식 홈페이지와 팬캐스트(Fancast) 앱에서 하루 1회 참여 가능합니다. 투표 기간 동안 매일 최대 8명까지 선택할 수 있으며, 실시간 순위는 팬캐스트 앱에서 확인할 수 있습니다. 방송 직후 빠르게 투표하면 더 큰 영향력을 발휘할 수 있습니다!지금 인기 방영중인 '우리들의 발라드'의 투표가 아주 뜨거워요! 저도 지난주 방송 봤는데 완전 감동받아서, 내가 좋아하는 가수에게 투표했답니다. 투표방법 어떻게 하지? 고민이었는데, 한번 해보니 정말 간단하더라고요. 오늘은 제가 직접 투표해본 경험을 바탕으로 완벽한 투표 가이드를 알려드릴게요!우리들의 발라드, 시청자 투표가 중요해요.'우리들의 발라드'는 SBS와 SM 엔터테인먼트가 손잡고 만든 대형 발라드 오디션이.. 2025. 10. 21.
상생페이백으로 받은 온누리상품권, 이렇게 써야 현금처럼 써요! 이번달 상생페이백으로 8만 5천원 들어왔을 때 너무 기쁘더라구요.그리고 바로 "이걸 어디다 써야 하지?" 하는 생각부터 들더라고요. 그래서 이것저것 찾아보고 알아봤더니 전통시장, 온누리상점가 그리고 온라인쇼핑에서도 쓸수 있더라구요.알고 보니 정말 다양한 곳에서 현금처럼 쓸 수 있어서 쾌재를 부르며 사용했네요.상생페이백으로 받은 디지털 온누리상품권 활용법, 제 경험 기반으로 자세히 알려드릴게요. 온라인 쇼핑이 돼요, 이게 핵심!집에서 편하게 온라인 쇼핑할 때도 쓸 수 있다는 게 정말 큰 장점이에요. 저는 '온누리시장' 쇼핑몰에서 쌀 20kg이랑 참기름 주문했어요.장바구니에 담고 결제할 때 온누리상품권이용 선택하니까 입력하니까 바로 결제되더라고요. 무거운 쌀을 시장 가서 사 올 필요 없이 집 앞까지 배송돼서.. 2025. 10. 18.
2025 절임배추 가격! 홈플러스 vs 이마트 vs 롯데마트 비교 한눈에 김장철이 다가오면 주부들은 바빠져요. 저도 매년 이맘때가 되면 절임배추를 어디서 살까 고민하게 되더라고요. 직접 절이기엔 시간도 부족하고 힘도 들잖아요.작년엔 생배추 샀다가 절이는데 너무 힘들어서 후회했던 기억이 나요. 그래서 올해는 절임배추를 일찍부터 알아보기 시작했어요. 대형마트에서 사는건 퀄리티가 어느정도 보증되니까 대형마트 3사의 절임배추를 알아보고 비교해 봤습니다.왜 사전예약이 유리할까요?김장 시즌이 본격화되면 절임배추 가격이 급등하는 건 매년 반복되는 일이에요.한국농수산식품유통공사 자료에 따르면 11월 중순 이후 배추 가격이 평균 15~20% 정도 오른다고 해요.그래서 대형마트들이 미리 물량을 확보하고 사전예약 행사를 진행하는 거죠. 조기 예약 할인도 받고, 원하는 날짜에 픽업까지 가능하니 일.. 2025. 10. 15.
신생아 RSV 예방접종 베이포티스 가격 비교｜ 무료 대상자 확인하기 아이를 키우다 보면 늘 신경 쓰이는 게 바로 면역과 건강이죠, 얼마 전 가까운 지인 아이가 RSV에 걸려 입원했다는 애기를 들었어요. 저도 모르게 마음이 철렁했던 기억이 나요.신생아 시기에는 면역력이 약하다 보니 조금만 아파도 크게 번질 수 있잖아요.RSV, 왜 이렇게 무서운 걸까요?RSV는 호흡기세포융합바이러스의 약자로, 영유아에게 흔하게 발생하는 호흡기 질환이에에요.2023년 대한소아과학회 자료에 따르면 생후 12개월 이내 영아의 약 70%가 한 번 이상 감염될 정도로 흔하다고 해요. 문제는 단순 감기처럼 시작하지만 세기관지염이나 폐렴으로 진행될 수 있다는 점이죠.특히 미숙아나 선천성 심장질환이 있는 아기들은 더 위험해요.저는 둘째가 신생아때 RSV 비슷한 감기에 걸려서 RSV 예방에 대한 중요성을 .. 2025. 10. 14.
부업 소득 세금 신고 시 주의사항 | 직장인 종합소득세 신고 완벽 가이드 📋 핵심 답변: 직장인 부업 소득은 반드시 5월 종합소득세 신고 대상입니다. 사업소득은 금액과 관계없이 신고해야 하고, 기타소득은 연 300만원 초과 시 신고 의무가 있습니다. 연말정산만으로는 부족하며, 근로소득과 합산해 추가 세금이 발생할 수 있습니다.직장 다니면서 부업으로 용돈벌이를 하시는 분들이 많아졌습니다. 하지만 "연말정산 했으니까 세금 신고 끝 아닌가?" 하며 종합소득세 신고를 놓치는 경우가 많아요. 실제로 부업 소득 세금 신고 시 주의사항을 몰라서 세금 폭탄을 맞는 직장인들이 늘고 있습니다. 직장인 세무 상담을 해온 경험을 바탕으로 꼭 알아야 할 주의사항들을 정리해드리겠습니다.직장인 부업 소득, 무조건 종합소득세 신고해야 할까?가장 많이 받는 질문이 바로 이겁니다. "회사에서 연말정산 했는.. 2025. 10. 12.
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